In der Wintersaison möchten wir uns als Läufer weiterhin fit halten. Daher nutzen wir die kalte Jahreszeit, um Stabilität, Kraft, Kraftausdauer und Koordination zu trainieren.
Gleichzeitig dient dieses Programm der Verletzungsprophylaxe, und abschließend gibt es stets eine kleine Stretchingeinheit – eine sinnvolle und wichtige Ergänzung zum Lauftraining.
Einige Trainer bzw. Läufer aus den eigenen Reihen bieten das Hallentraining an.
Trainingsinhalte
